Каталог статей

Возможно, найдя подсказку у Аристотеля, который был уверен, что сновидения носят символический характер, современные психологи и психиатры продолжают рассматривать сновидения как средство проникновения в тайны разума и эмоциональные аспекты здоровья. Книга 3. Фрейда «Толкование сновидений» оспаривала утверждения о важности символов, потому доктор Фрейд считал, что «символы в сновидениях могут быть следствие патологическое идеи в памяти пациента». После рассмотрения отдельных фрагментов сновидения, он заставлял своих пациентов искать смысл в своих снах. Этот смысл был либо искаженным, либо зашифрованным. Целью направленной терапии было его выявление.

Карл Юнг полагал, что все сновидения имеют четкую четырехфазную структуру, как в любой пьесе. Он изучал причины возникновения сновидений, считая, что это и есть первая фаза (1-й акт), где обычно содержится некое указание на проблему, требующую разрешения. Когда причина возникновения проблемы установлена, наступает вторая фаза (2-й акт «спектакля» в мире снов), в котором проявляется основная трудность, возникающая на пути разрешения проблемы. Третий акт сна — это время кульминации развития событий, и в нем спящий пытается так или иначе разрешить свою проблему, преодолевая возникшие трудности. 4-й акт Юнг называл термином «лизис». Он был заключительной частью «спектакля» во сне, и Юнг верил, что в ней содержится позитивное заключение и возможный путь разрешения кризиса в реальной жизни спящего.
В отличие от Фрейда, у которого толкования сновидений были авторитарными, Юнг верил, что это более органичный, естественный и прямой процесс. Он требовал от своих пациентов учитывать различные личные, культурные и мифические ассоциации. Наконец посредством процесса «активного воображения» спящие могли свободно интерпретировать собственное сновидение по-своему.

Простая интерпретация сновидений шаг за шагом
Интерпретация сновидений больше не является исключительным и суверенным правом психотерапевтов и психоаналитиков. И, хотя опытные профессионалы действительно могут предложить ценную версию толкования того или иного сновидения, каждый из нас может самостоятельно толковать свои сновидения, и в этом нет ничего нездорового или непра-вильного. Любой человек, страстно влюбленный в осознанные сновидения, сам с огромным удовольствием будет заниматься толкованием своих собственных сновидений, будь они осознанные или какието иные!

Упрощенный метод толкования сновидений, представленный в этой книге, основывается на моделях, используемых профессиональными психотерапевтами и психоаналитиками. Только новички всегда с легкостью доверяют своим сновидениям, а вот опытные любители осознанных сновидений понимают, что даже самый маленький подвох в осознанном сновиде-нии может изменить его значение и уже не отвечать нуждам спящего. Мой метод толкования сновидений основан на том, что вы за шаг за шагом рассматриваете свое сновидение. Чем больше у вас будет практики в толковании сновидений, тем скорее вы научитесь проделывать самую кропотливую работу по толкованию сновидения, минуя предлагаемые мною этапы.

Если вы ведете дневник сновидений, то сочтете мой метод чрезвычайно полезным. Юнг был уверен, что толкование серии сновидений может стать куда большим откровением, чем интерпретация какого-то одного сновидения просто потому, что в сновидениях любого человека всегда мелькает она и та же тема. Использование моей системы интерпретации сновидений и те признаки сновидения, которые дают вам понять, что вы спите, помогут вам найти глубокий смысл, заложенный в вашем сновидении.

Шаг первый: запись сновидения
Если вы ведете дневник сновидений, то считайте, что первый шаг уже вами проделан. Записывая в дневник свои сновидения, вы вовсе не ставите перед собой цель написать великий американский роман. Ваша задача записывать все детали сновидений как можно точнее и как можно быстрее.
Вот пример обычный записи сновидения в дневник сновидений:

«Я был в Лондоне. Я знаю, что это был Лондон, потому что там был туман и я мог различить в нем Биг Бена. Я также знал, что это Лондон, потому что ощущал запах Темзы, и это стало для меня признаком того, что я сплю, потому что меня поразил запах гнили и нечистот.

Пересекая мост через Темзу, я посмотрел вниз и увидел, что вода в ней наполнена теснящимися айсбергами, сверкавшими своими холодными и острыми гранями. Это меня насторожило, потому что я испугался, что пароходы с туристами могут столкнуться с ними и утонуть (как «Титаник»). Я нашел полицейского и предупредил его об опасности. Он ответил мне, что я могу съесть сухой крендель и расслабиться».

Вы предпочитаете совсем простое описание сновидений? Тогда вы можете записать его в виде списка символов. И вот как тогда будет выглядеть ваша запись (на примере описанного выше сновидения):

• Лондон
• Туман
• Биг Бен
• Темза (река)
• Мост
• Айсберги
• Туристический пароход
• Полицейский
• Предположение
• Сухой крендель

Шаг второй: расклад сновидения по 4-актной схеме Юнга
Карл Юнг был уверен, что любое сновидение, так же как и любая пьеса или сценарий фильма, может быть разделено на четыре части, и каждая из них содержит нечто важное для вас, такое, что вы должны знать. И вот как выглядит сон моего друга о Лондоне (приве-денный выше), разложенный на такие части (акты):

Акт 1-й: место действия - Лондон. Причина возникновения проблемы. Я был в Лондоне. Я знаю, что это был Лондон (из-за тумана). Я видел Биг Бен. Я также ощущал запах реки, поразивший меня гнилью и нечистотами.
Акт 2-й: осложнения, трудности разрешения проблемы.
Пересекая мост через Темзу, я посмотрел вниз и увидел, что вода в ней наполнена теснящимися айсбергами, сверкавшими своими холодными и острыми гранями.
Акт 3-й: кульминация, реакция. Это меня насторожило, потому что я испугался, что пароходы с туристами могут столкнуться сними и утонуть (как «Титаник»). Я нашел полицейского и предупредил его об опасности.
Акт 4-й: заключительный, возможный путь разрешения ситуации. Полицейского это нисколько не обеспокоило, и он предложил мне озаботиться другими вещами. Он ответил, что я могу съесть сухой крендель и расслабиться.

Если вы предпочитаете более простую запись, то она будет выглядеть таким образом:

Акт 1 -й: Лондон, туман, Биг Бен
Акт 2-й: река Темза, мост, айсберги
Акт 3 -й: туристический пароход, полицейский
Акт 4-й: предложение, сухой крендель

Шаг третий: найдите ассоциации
Разложив сон на отдельные части, вы можете приступить к процессу поиска ассоциаций между элементами вашего сновидения и вашим собственным опытом. Когда мой друг сделал это, у него получилось буквально следующее:

Акт 1-й: место действия, причина возникнове¬ия проблемы.
• Поездка в Лондон стоит дорого. Лондон далеко, чай, королева, империя, распад союза.
• Туман, холод, вязкий туман, похожий на приведение.
• Биг Бен, время, высокий, башня, колокола.
Акт 2-й: осложнения, трудности разрешения проблемы.
• Река: Темза, история, историческая река, течет, движется.
• Мост: переходить, связывает, соединяет.
• Айсберги: холодные, опасные, видно только верхушку, плавают.
Акт 3 -й: кульминация, реакция.
• Туристический пароход: легкомыслие, шумный, дорогой.
• Полицейский: представитель власти, закон, правила, давление, принуждение.
Акт 4-й: заключительный, возможный путь разрешения ситуации.
• Предложение: непонимание, неверное мышление, сдвиг перспективы.
Сухой крендель: простой, недорогой, вкусный, теплый.

Шаг четвертый: анализ сновидения
Не имея ничего, кроме своего расклада и ассоциаций, мой друг поразился следующей интерпретации своего сновидения:

«Основываясь на том, что у меня перед глазами, я понимаю, что проблема здесь в основном связана с расстоянием. Поездка в Лондон для меня дорога. Он слишком далеко. Каждый элемент моего сновидения (в первом акте) поражает меня как тяжкий, проблематичный, неудобный. Когда я впервые увидел то, что у меня получилось, мне стало непонятно, на какие темы указывает данный сон, и у меня не было никакой идеи относительно проблемы, на которую он указывает.

Второй акт моего расклада указал мне на то, что все дело заключается в передвижении, но это передвижение само по себе довольно опасно. По какой-то причине мост как проблема заставил меня искать и подумать о других видах транспорта, а также почувствовать сложность, возникающую в общении с тем, кто находится далеко от тебя. Я думаю о Майке, с которым не разговаривал уже много лет. Мы договорились с ним поддерживать связь, после того как проработали вместе какое-то время. Затем он нашел себе новую работу в большом городе в трех часах езды. Поначалу мы перезванивались и обменивались сообщениями по электронной почте. По каким-то причинам наши контакты прекратились. Я думаю, что мог бы связаться с ним, на что-то мешает мне сделать это. После длительного перерыва, когда мы не общались друг с другом, мне кажется неловко напоминать о себе простым сообщением по электронной почте. Я намерен позвонить ему или принять более действенные меры.

И вот 3-й акт сна. Он символизирует мое решение проблемы. Я рассматриваю слишком . дорогое решение данной проблемы, вместо того чтобы послать Майку обычное письмо по электронной почте или текстовое сообщение.

Полицейский в 4-м акте предлагает мне великолепное решение: остановиться на каком-то простом варианте. Зачем все усложнять? Почему бы просто не отправить письмо по электронной почте, написать, что скучаю, нарушить молчание. Что может быть проще? Наверное, он переживает, так же как и я, из-за того, что наша связь прервалась.
Я должен сказать, что, когда мне пришлось в самом начале записывать это сновидение, я не имел ни малейшего понятия о том, что оно может означать. Если бы тогда кто-то сказал мне, что означает мой сон, я бы, наверное не поверил. Но когда я сам тщательно обдумал его и проработал, я почувствовал, что правильно истолковал его. Эта система действительно эффективно работает. Вчера, непосредственно перед тем как я увидел этот сон, я натолкнулся в моем компьютере на старое электронное сообщение от Майка и подумал: „Мне нужно обязательно связаться с ним". Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, откуда появился этот сон».

Обсуждение техники на форуме