Курс осознаваемых сновидений
"Добро пожаловать в «Курс осознаваемого сновидения»,
разработанный Институтом осознаваемых сновидений. Цель данного Курса —
выработать навыки, необходимые для того, чтобы достаточно часто видеть
осознаваемые сновидения. Он подходит как тем, у кого еще не было подобных снов,
так и тем, кто стремится увеличить их частоту. Упражнения основаны на
результатах исследований группы Стивена Лабержа в Стэнфордском Университете и
Поля Толи в Германии, приведены также дополнительные материалы, взятые из
восточных учений, таких как тибетская йога сновидений.
Учебником в данной области является книга Стивена
Лабержа и Ховарда Рейнголда «Исследование мира осознаваемых сновидений». В
каждом разделе Курса будут даваться ссылки на необходимые для прочтения главы
книги, однако, если будет желание, можете предварительно прочитать ее целиком.
Несмотря на то, что в книге представлены многие из упражнений Курса следуйте
приводимым ниже инструкциям, так как в них могут быть некоторые отличия.
Каждый раздел содержит материал для прочтения,
подготовительные или практические упражнения, для выполнения в осознаваемом
сновидении и тест самопроверки, чтобы убедиться, что вы усвоили основные
моменты из прочитанного. После некоторых упражнений приведены таблицы, в
которых вы можете отмечать свой прогресс. Это поможет сосредоточиться на
упражнении и обеспечит обратную связь с вашими результатами. Обратная связь
важна в развитии любого навыка. Регулярные записи подскажут, когда вы
действуете эффективно, а когда следует изменить подход, и придадут вам
настойчивости.
Мы постоянно работаем над повышением эффективности
наших программ и рассмотрим ваши пожелания, касающиеся Курса, будь то какие-то
рекомендации по его усовершенствованию или просто упоминание отдельных
моментов, показавшихся вам особо ценными.
Надеемся, вы получите удовольствие от этого Курса.
Ясных сновидений!"
Мир осознанных
сновидений
"Я
понял, что сплю. Я поднял руки и стал подниматься (точнее, меня потянуло
вверх). Я вознесся к черным небесам, которые постепенно становились
сине-фиолетовыми, потом – пурпурными, лиловыми, белыми, а затем превратились в
источник очень яркого света. Все время, пока я поднимался, вокруг звучала
музыка, самая прекрасная из всего ранее слышанного мной. Это были скорее
голоса, чем инструменты. Невозможно описать словами испытанную мною радость.
Очень аккуратно я был возвращен обратно на землю. Я чувствовал, что приблизился
к решающему моменту своей жизни и что встал на верный путь. Этот сон, эта
радость, испытываемые мной, были своего рода наградой, во всяком случае, я так
это чувствовал. Пробуждение было медленным, музыка эхом отзывалась во мне.
Радостное возбуждение не покидало меня несколько дней, а память об этом
осталась навсегда. (А.Ф., Бэй-Сити, Мичиган)." Ещё 2 книги Стивена ЛаБерже, публиковавшиеся ранее
| 
