Всем привет!
Продолжаю раз уж высунул язык: Вишудха(горловая чакра)
Находится на внешней стороне позвоночника и является проекцией
Впадины над грудной клеткой Аджна(третий глаз)
в середине головы Сахасрара(сысячелепестковый лотос)
в самой верхней точке головы Ну и для чего собственно мы взялись за чакры а для того чтобы немножко
правильно научится их наполнять энергией.
Наполнение чакр:
Представляем недалеко от себя облачко светло голубой сталистой(с оттенком стали)
энергии, она если кто видел фотки земли снятой из космоса окружает нашу землю этим цветом - вот приблизительно такой цвет.
Стараемся как можно чётче себе её представить.
Представили?
Теперь надо ощутить присутствие этого облака чистой энергии!!! 
На начальном этапе работаем с энергией только этого цвета это чтобы
ничего себе не напортить… 1. И втягиваем со вдохом эту чистую энергию в Сахасрару
с выдохом распределяем её по всей чакре и усваиваем чакрой.
Каждая чакра имеет очень сложную энергетическую структуру и
опять же чтобы не намудрить представляем все чакры как некие
энергетические образования величиной с тенисный мяч(от большого тениса).
Повторяем наполнение чакры ещё 6 раз. 2. Со вдохом втягиваем энергию из облачка через точку чуть выше бровей в Аджну
(в середину головы), с выдохом усваиваем.
Повторяем ещё 6 раз. 3. Со вдохом втягиваем энергию через точку над грудиной
(через щитовидую железу) в Вишудху.
С выдохом усваиваем.
Повторяем 6 раз. 4. Со вдохом втягиваем энергию через середину груди в Анахату.
С выдохом усваиваем.
Повторяем 6 раз. 5. Со вдохом втягиваем энергию через солнечное сплетение(через точку на два пальца выше пупка) а Манипуру.
С выдохом усваиваем.
Повторяем 6 раз. 6. Со вдохом втягиваем энергию через область лобка(через точку на два цуня ниже пупка)
в Свадхистану.
С выдохом усваиваем.
Повторяем 6 раз. 7. Со вдохом втягиваем энергию в область копчика с внешней стороны позвоночника
в Муладхару.
Повторяем 6 раз. При наполнении чакр надо чувствовать как энергия со вдохом вливается в чакру
а с выдохом остаётся в чакре.
С практикой – чувство появится!!! Эта безопасная техника работы с энергией даётся в йоге только продвинутым ученикам(для вас эти наполнения как раз, вы уже не новички как я вижу)
мне к примеру дал мой учитель после того когда я в течении года по два часа в день
делал сначала суставную гимнастику(разминка),
затем разные Асаны, Пранаямы, Созерцание, Дхараны(концентрации),
Дхъяны(медитации) и основой всего Яма(зтика) и если вам интересно то пишу
первый закон Вселенной: не навреди. Про усиление тела сновидения помню, как узнаю и опробую через какую чакру оно усиливается сразу всем черкну. Удачи!
| 
, а также он вспомнил про Дашу 
и задумался 
