Отключение внутреннего диалога - Страница 5 - Форум

Так-же хотелось сказать о том, что удалось очень не слабо пошатнуть сознание вот таким способом:
Просто мне требовалось некоторое время ожидать (не важно чего). Мне надо было сидеть, и никуда не уходить в течении 5 минут, просто сидеть и ждать. Что решил сделать я: Я решил вести мысленный счёт времени по секундам, причём решил разнообразить это дело подыгрывая себе счётом этих секунд на пальцах. В общем я считаю, что получилось нечто вроде транса, так-как длительное время я был погружён именно в монотонный счёт от 1 до 10, плюс правая рука ритмично выбрасывала "раз - палец, два - палец .. шесть - сжать кулак оставив один палец" и так далее. Эффект был таков - моё зрение расфокусировалось, в процессе этих действий, любая случайная и не случайная мысль почти сразу забывались. (я всё время забывал сколько 'десяток' насчитал). Область созерцания сократилась приблизительно на 50-60%, то есть стало небольшим окошком в медленно сходящейся и расходящейся темноте - но к сожалению при возникновении этого эффекта, мозг действительно начал бить тревогу, и я трезвел, через некоторое время удавалось состояние вернуть..

В общем мне хотелось об этом рассказать, возможно кому-нибудь будет полезно. Напоследок добавлю, что ОВД у меня пока получается плохо, лучше всего пока такие трансы помогают.

Так-же, хотелось задать вопрос.
Я за последнее время сильно пристрастился к прослушиванию музыки, особенно во время перемещения по улице, в наушниках. Сейчас из-за этого имею не очень приятный эффект: отдельная композиция, как правило та, которая была связана с возникновением эмоций, за последнее время, постоянно вертится в голове. Я полагаю что это ВД, но особенность в том, что музыка играет в фоне, постоянно, зацикленно, и не мешает другим мыслям вертеться в голове. Как можно это понять, и что с этим делать ?

Когда пытаешься отследить ВД, лишний раз себя напрягаешь. Для многих техник связанных с осознанием и непосредственно самим сновидением необходимо уметь хорошенько расслабляться, не зацикливайся на остановек ВД, сосредоточь внимание на ощущениях, будь охотником за информацией.

Кстати ношение наушников само по себе отстраняет тебя от внешнего мира. Ты хуже его слышишь и хуже реагируешь на его знаки. Если хочешь вести себя осознанно, сведи слушание музыки на улице к минимуму, даже самой любимой) Слушай окружающее, присматривайся к нему, ощущай себя по другому, присматривайся к мелочам - это замечательно повышает осознанность.

Насчёт мелодии - ну крутится и крутится) Рано или поздно ведь пройдёт) Зато твой мозг не загружен в это время анализом!

Нет же не в себя!! надо чувствовать себя именно частью бесконечного мира. Именно наушники заставляют уходить в себя, а не их отсутствие! Не надо копаться в себе, чаще слушай пока почти незаметный голос подсознания (твоего дубля), а не логики. Если пока ничем не занимаешься, займись восточным боевым искусством, спорт очень сильно способствует восполнению и обновлению Силы, так не хватающей современным людишкам

Имеешь ввиду провал осознанности во время расслабления при подготовке к выходу?

Добавлено (02.08.2010, 01:09)
---------------------------------------------

Pilottt, не иди по трудному пути, как делает большинство новичков, используй техники разделения на фоне пробуждения, а не перед сном!